經常淩晨3點“醒來”，可能這三個原因都是“作祟”，跟妳想的壹樣。

大家都知道睡眠對人很重要。當人們在晚上進行身體上的休息時，不僅是體力和其他方面恢復的重要階段，而且在這個時候，他們可以提起精神，以更好的狀態來面對第二天的工作和生活。但是，在平時，很多人可能會有壹些睡眠問題，比如失眠，或者經常會在淩晨三點左右醒來。很多人會比較擔心，但是不明白為什麽。其實如果妳經常在這個時候醒來，可能就是這三種情況。跟我壹起來看看吧！

經常淩晨3點“醒來”。或許這三個原因“在起作用”。妳是這麽想的嗎？

1.肺部損傷

肺對我們人體來說是壹個非常重要的器官。它在體內起著氣體交換的主要作用，將二氧化碳轉化為氧氣，供我們正常的生命活動使用。但是肺部在平時很容易受損，尤其是與壹些外界環境接觸不良或者有吸煙習慣的人。對於這樣的人來說，他們的肺部可能會嚴重受損，晚上經常會驚醒。而且醒後可能會伴有咳嗽、胸悶、氣短，所以如果有，可能需要好好保養自己的肺部。

2.神經衰弱癥

其實這可能是大多數人都會有的問題。可能是由於自身的思想壓力或者擔心，此時可能會影響到大腦的某些功能，使得大腦皮層的某些神經元異常興奮，從而導致此時醒來。如果妳有神經衰弱的問題，睡眠質量不會太好，稍有動靜就可能容易驚醒。尤其是淩晨三點，妳可能醒的次數更多。這個時候，妳可能需要調整自己的情緒，保持自己的神經。

3.肝腎功能受損

肝腎功能密不可分，如果壹方受損，另壹方可能的功能也會受到壹定程度的影響。眾所周知，肝腎是體內重要的解毒器官，如果受損，可能會影響體內氣血的循環。但是壹旦氣血不足，就會引起壹些不適。尤其是淩晨三點，是我們肝腎自我修復的階段。如果兩者的功能出現異常，也可能會阻礙這壹功能，導致此時醒來。

如果妳有這種情況，不妨對比壹下，看看自己屬於哪種情況。在日常生活中，我們必須更加註意各個方面，以避免對我們的健康造成壹些傷害。