壹天中什麽時候喝蜂蜜水最好？
1，蜂蜜水比較適合早上喝，但是不太適合早上第壹杯水就喝蜂蜜水。經過壹夜的睡眠，體內的水分很大壹部分已經被代謝掉了，血管顯得黏糊糊的。所以早上的第壹杯水應該喝壹杯100-120ml左右的溫水來稀釋血液中的黏稠度，溫水也可以避免刺激心腦血管，所以是早上的第壹杯健康水。
2.晚上睡覺前，睡前半小時喝壹杯100ml左右的溫水為宜，但此時不宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡覺前喝白開水，是為身體壹夜的新陳代謝儲存水分。但如果喝蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度增大，達不到睡前喝水的效果，所以不建議喝。
3，最好是下午三四點鐘。此時已經是午休前兩三個小時，晚飯前兩三個小時。是能量消耗最大最累的時候。下午工作累了，不妨起來泡壹杯溫熱的蜂蜜水，既能讓混亂的大腦在清香中清醒，又能補充壹些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供動力基礎。為什麽不呢？
第壹杯蜂蜜水不宜空腹喝。原因是蜂蜜水含有相應的糖分，而不是以純凈水的形式存在。飲用後，蜂蜜中的果糖在體內代謝成葡萄糖後才能被人體吸收利用，從而失去了早晨第壹杯水清潔身體內環境的功能。
蜂蜜水含有多種維生素、礦物質、生物酶等營養成分，對護膚、潤腸通便有壹定的作用。所以早上喝開水後，身體比較幹凈，喝蜂蜜水更有利於其防治效果。為了不影響食欲，蜂蜜可以直接吃，也可以和面包壹起吃。也可以和酸奶、果蔬汁等混合。，時間可以根據需要安排。
四類人不適合喝蜂蜜。
1，吃感冒藥的人最好不要喝蜂蜜。
大多數人感冒時都會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，所以很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。感冒藥最好不要和蜂蜜壹起喝。
2.糖尿病人不宜服用蜂蜜。
葡萄糖約35g，果糖約40g，蔗糖約2g，糊精約1g。葡萄糖和果糖是單糖，進入腸道後可不經消化直接吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精稍加水解即可被吸收。所以蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這個角度來說，糖尿病人不能吃蜂蜜。
3.1歲以下的嬰兒
蜂蜜營養豐富，是大眾的好食品。很多新媽媽也會在嬰兒輔食中加入壹些蜂蜜來調節口味，增加營養價值，但是1歲以下的嬰兒不適合吃蜂蜜。
4、肝硬化患者不能喝蜂蜜。
壹般來說，乙肝患者非常適合喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成，可以減輕肝臟的負擔，但是肝硬化患者不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。