魚油主要來源於魚類、脂肪酸(含DHA二十二烷酸)、維生素等。脂肪酸中含有DHA和EPA，可以預防心腦血管疾病，降低三高，提高記憶力。這種情況的患者可以吃它來調理身體。
魚油有什麽作用？
1.降低血壓，預防心腦血管疾病。高血壓的出現，主要是由於血管中的脂質或膽固醇等雜質過多而導致血壓正常，使血壓升高或腦血管疾病。血脂只要過多，就不會顯得高。血壓。
魚油中所含的EPA吸收可以促進體內脂肪酸增強體內脂肪蛋白的生成，減少血脂在血管中的堆積。起到降低血壓的作用。
可以清潔魚油中含有的DHA，防止膽固醇在血管中沈積。粘度促進血液循環，降低血液和血脂，從而預防高血壓、高血脂、心腦血管疾病和腦血栓。
高血壓、高血脂的人可以吃魚油來控制和調節身體。大家壹定要選擇哪種魚油，比如納瑞西歐米伽3深海魚油軟膠囊，冰島深海魚油萃取，純度高，無重金屬汙染，進入中國市場後口碑很好。例如，點擊查看用戶的真實反饋評估。
2.改善視力，脂肪酸和維生素是魚油的重要成分。食用魚油可以增強視網膜感覺細胞的敏感度，從而增強視覺功能。適當食用可以緩解眼部不適和疲勞，防止眼疾的出現。用眼或長時間坐在電腦前的工作者，可以通過吃東西來緩解眼睛疲勞。
3.增強記憶力的改善可以在魚油脂肪酸促進人體後促進腦細胞的發育，可以促進記憶力的改善。對於媽媽的媽媽來說，可以優化寶寶大腦的發育，促進視網膜神經細胞的成熟。
DHA在常見的果蔬中是無法運作的，建議吃海魚或者魚油。
食用魚油的三大禁忌
1.海鮮過敏不宜食用。魚油是從海洋魚類產品中提取的壹種物質。如果對海鮮過敏，會引起過敏癥狀和身體不適。
2.吃藥的患者要註意，如果妳還在藥店吃藥，魚油有壹定的降雨作用。建議不要吃魚油。血壓低可以吃。3.雖然魚油比較好，但是不建議多吃。屬於氧化食物，過量食用可能導致皮膚老化。首選的方法是使用抗氧化食物或維生素e。