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大蔥有什麽營養價值?

洋蔥是洋蔥的壹種,分為普通洋蔥、劈洋蔥、胡洋蔥、婁洋蔥四種。

山東章丘是中國最大的大蔥種植、加工和出口基地,現在主要種植日本品種的大蔥。

蔥白味辛,微溫,有泄陽之功;解毒調味的功能。

主要用於感冒,惡寒發熱,頭痛鼻塞,陰寒腹痛,痢疾腹瀉,蟲積內阻,乳汁不通,大便不利。

洋蔥含有揮發油,其主要成分是大蒜素,ㄡ含有烯硫醚和草酸鈣。

此外,還含有脂肪、糖、胡蘿蔔素、維生素B、C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。

-營養價值

1,營養素

每100g營養:能量23大卡,維生素B 60.16mg,蛋白質1.6g,脂肪0.3g,碳水化合物5.8g,葉酸11.5g,膳食纖維2.4g,維生素A16544。核黃素0.03毫克、煙酸0.5毫克、維生素c3毫克、鈣63毫克、磷25毫克、鉀10毫克、鈉8.9毫克、鎂16毫克、鐵0.6毫克、鋅0.29毫克、硒0.21毫克、銅0.03毫克。

大蔥的營養價值

2.藥用價值

洋蔥具有益肺通陽、發汗解表、通乳止血、止痛愈合的作用,用於痢疾、腹痛、關節炎、便秘。

洋蔥有壹種獨特的辣味,這種辣味來自於揮發性硫化物——大蒜素,它能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲。

洋蔥中含有的蘋果酸和磷酸糖能興奮神經,改善和促進循環,解表清熱。

經常吃洋蔥可以減少膽固醇在血管壁上的堆積。

大蔥的營養作用不是三言兩語能說完的。可以說,大蔥的營養作用是很多的。

每周吃三次大蔥或韭菜,可以生吃,也可以作為調味劑,可以達到壯陽養陰的效果。

①壯陽養陰:大蔥中的多種維生素能保證人體激素的正常分泌,還能有效激發性欲,從而“壯陽養陰”。

②解毒調味:蔥白味辛,微溫,有泄陽、解毒、調味之功。

主要用於感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通、大便不利等。

洋蔥含有揮發油,主要成分是大蒜素,ㄡ含有二烯丙基硫醚和草酸鈣。

此外,還含有脂肪、糖、胡蘿蔔素、維生素、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。