功效:梨又被稱為“天然礦泉水”，因為它鮮嫩多汁，酸甜可口。秋季氣候幹燥時，人們經常會感到皮膚發癢，口鼻幹燥。梨是最好的補水護膚品。
使用量:每天1件。
小貼士:梨性寒，壹次不要吃太多。脾胃虛弱的人可以把梨切成塊，煮水吃。
梨有很多優點。味甘，微酸，性寒涼，生津止渴，潤燥化痰。但是吃梨也是有講究的，不同的吃法會有不同的效果。
壹、生吃梨可以緩解上呼吸道感染引起的咽幹、瘙癢、幹咳、煩渴、潮熱等陰虛癥狀。
2.將梨榨成汁，加入少許胖大海、蟬蛻、冰糖，煮熟後飲用，對容易患喉炎的人有潤喉、補充津液的作用。
第三，生梨加冰糖或蜂蜜熬成糊狀，形成“秋梨糊”，可治療肺熱咳嗽。
四、梨切片，用杏仁五錢，桔梗、川貝母各二錢，胖大海壹錢同煮，可治感冒後有黏痰的人。
五、用梨壹個，切去頂端，成蓋狀，挖出核仁，加川貝母壹分錢，加冰糖或蜂蜜少許，蓋好梨，放入水中煮，可治痰火引起的胸痛、咳嗽。
六、方法同上，將黑豆放入梨肚，加入適量冰糖(蜂蜜更好)，蒸熟或水煮，就成了“黑豆梨”。患有慢性支氣管炎和長期讀書看報導致視力下降的人經常食用，對保護氣管和視力保健有很好的效果。