1，直接吃
速溶花膠可以直接食用，可以使人體盡可能多的吸收速溶花膠中的有效營養。但是，在吃速溶花膠的時候，壹定要看它的外包裝。如果已經過期或膨脹，說明速溶花膠已經變質，不適合人們繼續食用。
2、煮粥吃
速食花膠也可以用來煮粥，必要時可以將準備好的粥料焯水後放入鍋中加水熬制粥。粥要煮的時候，加入準備好的速溶花膠攪拌均勻，然後繼續煮5~10分鐘，煮好後加入適量的糖或蜂蜜調味，即可直接食用。
3、帶水果
即食口香糖也可以和水果壹起吃。必要時可以將自己喜歡的香蕉、蘋果、梨等水果清洗幹凈，放入料理機中搗碎。然後，可以把速溶口香糖的包裝去掉，拿出來放在幹凈的碗裏，把壓碎的果汁放進去，加入適量的牛奶，攪拌均勻後再吃。這樣會讓人覺得速溶口香糖味道特別好。
花膠的功效:
紫膠的主要成分是高級膠原蛋白、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等微量元素。它的蛋白質含量高達84.2%，脂肪只有0.2%。是理想的高蛋白低脂肪食品。蟲膠富含高級膠原蛋白，具有滋陰美容、補腎強身的功能。最適合腰膝酸軟的人。
花膠具有很高的治療作用，富含蛋白質、膠質、磷和鈣，被女士們視為美容珍品。有補益身體各部位的能力，男女老少皆可食用。是滋補而不燥的珍貴佳品。
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