研究表明，人體脂肪最容易消耗的時間是體內激素開始發揮作用的睡眠時間。即使妳愛睡覺，妳仍然可以保持苗條的身材——因為妳保持了體內高速的代謝環境。相關實驗也表明，大豆蛋白的攝入比動物蛋白減肥更快。
豆漿減肥方法之壹:純豆漿減肥方法
每天早餐喝兩碗豆漿，加壹份零食(油條除外)。晚上睡前喝1碗純豆漿，正餐以清淡素食為主。這樣堅持兩個星期，妳會發現妳不僅小了1。
豆漿減肥方法二:玉米豆漿
食材:純黃豆壹顆，玉米渣壹杯(新鮮玉米口感更好，2杯)，水制作方法:黃豆浸泡過夜，玉米洗凈，放入豆漿機中，加水至水位(如果想喝濃壹點的，就去水位)，按下五糧豆漿按鈕。
豆漿減肥法三:豆漿+黃瓜減肥法
豆漿+黃瓜減肥法風靡韓國。韓國女學生經常采用的豆漿+黃瓜的減肥法，效果不錯，但是需要委屈壹下，因為每天早晚1碗豆漿和幾根黃瓜是主食，午餐按照自己的習慣不變，但是避免油膩，堅持1周以上，否則效果不明顯。
參考資料:
人民網-多喝豆漿減肥。教妳如何制作減肥豆奶的五個技巧。