香瓜的熱量有多高
香瓜並不是壹種高熱量的水果，根據研究證明，香瓜每100g的可食用部分中，大約只有26大卡的熱量。而且它的含糖量也並不高，並不用擔心正常食用會長胖。但需要註意的是，無論是什麽食物都不要過多的食用，要知道無論是什麽食物吃多了都會有副作用。
而且，香瓜屬於寒性水果。吃多了容易造成腸胃不適。壹般來說，壹個正常成年人每天吃香瓜的食用量應該控制在200-350g左右，如果還吃了其余水果，則還要減少香瓜的食用量。
香瓜吃多了會不會發胖
香瓜屬於低熱量水果，正常食用是不會發胖的。但需要大家註意的是，並不是香瓜的熱量低，大家就可以沒有節制的食用香瓜了。因為香瓜中的糖分並不低，壹般來說，香瓜的含糖量壹般在11%左右，高糖的品種含糖量可以高達16%以上，所以，對於正在減肥的人來說，是可以食用香瓜的，但是壹定要註意適量。
如果不註意控制香瓜食用量，日常飲食還不註意糖分的攝入，就會導致身體攝入糖分過多。如果不能完全消化吸收，糖分就會轉化為脂肪，從而導致發胖。