這種方法推薦給那些很難禁食壹整天的mm。排泄功能會加強。
而且茶葉中可以加入紅塘和蜂蜜，吃慣了甜食的mm也容易接受。習慣的話，早餐壹般只喝生姜和紅茶，減肥效果非常明顯。
適合人群:
經常手腳冰涼的Mm
減肥過程中誰想吃甜食的Mm
很難讓自己休息2天。
禁食壹整天是絕對不能忍受的mm
禁食生姜和紅茶的時間表:
第壹天:早上:正常飲食
中:同上
後期:同上。
準備的第壹天可以正常進食，但是註意飯後不要吃任何東西，戒甜食和零食，喝蜂蜜水。
第二天:早胡蘿蔔+生姜紅茶(400ml)
同上3
晚谷粥
壹天下來，妳會發現，妳的胃是軟的，妳的精神是集中的。
第三天:早點停止進食，喝2杯生姜紅茶(400ml)。
中糧粥
晚谷粥
第四天:生姜紅茶
正常飲食
後期同上
生姜紅茶怎麽做:從中醫的角度來說，我們已經知道紅茶和生姜有暖身的作用。喝生姜紅茶有利於增強人體的代謝功能，增加脂肪的燃燒速度。促進先前因暴飲暴食而堆積的廢物的排泄。
禁食後可以繼續減肥。
材料:立頓紅茶。
五片去皮的生姜
適量蜂蜜
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡。
溫度稍暖時，加入蜂蜜
要點:如果感覺胃裏有灼熱感，可以考慮減少生姜的用量。
每天喝2到6杯就好。