酸奶中加入了乳酸菌，可以更好的幫助我們的腸道蠕動和消化，其獨特的口感也讓很多朋友非常喜愛。
正是因為酸奶很受歡迎，我們才會在市場上看到各種各樣的酸奶。尤其是超市裏，冰櫃裏擺滿了琳瑯滿目的酸奶品牌，常常讓我們挑三揀四。但是有些商家喜歡玩壹些文字遊戲，讓我們以為是酸奶，其實只是乳制品的壹種。
而那些不屬於真酸奶的假酸奶，喝了之後其實對身體不好，口感會比真酸奶差很多，所以買酸奶壹定要註意。
因為真正的酸奶在配料表上肯定會註明是原奶還是復原乳，這樣的酸奶就是營養酸奶，而那些乳酸菌飲料不是酸奶，只是飲料，大部分只是糖，沒有酸奶的營養和酸奶的味道。
我們去超市買酸奶，壹定要看清楚它的配料表。不要只為了便宜或者超市促銷選擇酸奶。壹定要選擇正規廠家生產酸奶，配料表中添加劑越少越好。因為酸奶只是益生菌發酵的。
因為假酸奶含有原料奶，但含量很少，而且很多是因為添加了香精和色素，含糖量也很高。如果孩子經常喝，不僅對身體有害，還會使其長蛀牙。