山藥地黃茯苓粥
山藥地黃茯苓粥所需材料
主料是大米、山藥、熟地黃、茴香、茯苓、紅糖。
茯苓茯苓茯苓山藥生地茯苓茯苓的做法
1，米泡；清洗所有材料。
2.將熟地黃、小茴香放入鍋中煎汁備用；取另壹個鍋，加水，煮米飯，直到米粒爆開。
3.倒入煮好的汁液，加入山藥、茯苓，小火煮至粥成，加入紅糖調味。
山藥地黃茯苓粥的功效與作用
山藥具有健脾和胃、生津益肺、滋陰壯陽、強腎排毒、增強新陳代謝的功效。熟地黃有補血養陰的作用，茯苓有利尿、健脾和胃、寧心安神、增強免疫力的作用。山藥地黃茯苓茯苓粥具有潤燥利尿、固腎益精、生津益肺、滋陰養血、寧心安神的功效。這樣的粥可以補充營養和豐富的纖維素，有利於促進新陳代謝，通便養陰。
不知道大家有沒有學過山藥地黃茯苓粥的具體做法。該方法簡單，營養價值高。滋陰潤燥，益氣養顏，解毒通便，能促進腸道消化吸收，還能減少便秘等問題，有益健康。