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茄子番茄怎麽做又好吃又簡單?

材料

主料:長茄子,2個中等大小的西紅柿,2 ml。

輔料2湯匙白醋3湯匙食用油平時炒蔥1段蒜5瓣醬油1湯匙鹽適量雞粉1茶匙香蔥1根。

番茄燒茄子的做法

1.

茄子洗凈,切成滾刀塊。什麽是滾刀塊?看看圖片就知道了。很簡單。不用削皮,茄子皮含有大量花青素,對人體有益。當然,如果妳覺得味道不能接受,可以去皮。

2.

放入盆中,加入2湯匙鹽,用手握住盆邊,輕輕翻幾下,讓鹽均勻地粘在每個茄子塊上,腌制半小時。

3.

西紅柿洗凈,切塊。

4.

大蔥切成蔥花,大蒜切成片,當然大蒜也可以切成蒜末。

5.

腌好的茄子,擠出水分用力擠。把茄子當成妳的敵人(比如曾經給妳小鞋的領導,和妳壹起過節的同事,或者搶了妳男女朋友的情敵)使勁捏!看盆,剩下的都是腌茄子的黑水。

6.

燒熱炒鍋,放油進去。不需要太多,就像平時做菜壹樣。因為鹽腌的茄子不吃油,幾乎完全不吃。熱鍋放油冷卻,放入蔥花和蒜片,爆香,放入茄子,慢炒。妳看,茄子都快熟了,含油量壹點都沒有降低,說明茄子還沒有吸油。

7.

把炸軟的茄子拉到壹邊,這就是用鍋的好處。不用從鍋裏拿出來(其實我很懶),放入番茄塊,加入白醋和番茄醬,攪拌均勻即可。

8.

加入糖,加入少許雞粉或雞精,攪拌均勻即可出鍋裝盤!