1.首先,準備兩張烙饃,卷在壹起切成細絲。
2.洗凈的綠豆芽壹把、放入盤中,青紅椒各半根,去籽後切成細絲,和綠豆芽放在壹起用來配色。
3.大蔥白壹根,斜刀切成馬蹄片;大蒜幾粒,切成片;再放入壹小把幹辣椒備用。
4.下面,我們把烙饃炸壹下,鍋內燒油,油溫5熱時把烙饃絲撒入鍋中,中小火炸1分鐘左右,烙饃絲炸至表面金黃焦脆時倒出控油。
5.鍋內留底油,油燒熱後,倒入準備好的輔料爆出香辣味。
6.然後倒入綠豆芽,開大火快速顛鍋翻炒至綠豆芽斷生,開始調味:加入食鹽2克,雞粉1克,胡椒粉1克,白糖少許提鮮,保持大火快速翻炒給食材入味。
7.最後倒入炸好的烙饃絲,翻勻後即可出鍋裝盤。
這道簡單美味的綠豆芽炒餅絲做好了,喜歡的朋友趕緊試試吧。
營養價值:
1. 豆芽中含有豐富的維生素C;
2. 它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;
3. 綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;
4. 它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜的功效;
5. 豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。