為什麽我早餐不能吃香蕉？

早上最好不要空腹吃香蕉。香蕉可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，治療便秘。早上空腹吃香蕉，胃裏沒有易消化的食物，會加速腸道蠕動，容易導致腹瀉，而香蕉中所含的鎂會使血液中的鎂含量突然增加，從而影響心臟的健康。

香蕉也含鉀，但鈉含量很低。即使空腹吃香蕉，也不要吃太多，會增加體內鉀含量，影響心臟健康。

香蕉不能空腹吃。因為香蕉含有大量的鉀、鎂等微量元素，空腹吃香蕉可能會導致血鉀升高，出現四肢麻木、乏力等癥狀。

所以吃香蕉壹般以飯後半小時為宜。香蕉不能吃太多，壹般壹天兩個。吃得太多會導致消化不良。此外，慢性腎病和糖尿病患者不宜吃香蕉，香蕉會加重腎病或升高血糖。

早上空腹吃香蕉對身體不好，因為腸胃裏幾乎沒有可消化的食物。這時吃香蕉會加速腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞。空腹吃香蕉會突然增加人體內的鎂，破壞人體血液中鎂和鈣的平衡，抑制心血管系統。

同時，香蕉中鉀的含量也很豐富。空腹進食時，血液中的鉀含量會高於正常濃度，出現明顯的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等現象。

建議吃香蕉時，壹般選擇飯後或不餓的時候吃。建議飯後半小時到1小時吃，避免空腹吃香蕉。