不可以和山竹壹起吃的食物包括：白菜、冬瓜、苦瓜、芥菜、西瓜和豆漿等，都極易引起身體不適。這是因為山竹具有降燥、清涼解熱的作用，如果和其他涼性食物放在壹起吃，腸胃會受不了，引起不適。
山竹具有以下功效：
1、滋補身體。山竹蛋白質和糖類較其他常見的水果會略高壹點點，這也是為什麽山竹味道那麽甜美的壹個主要原因。當然這個優勢也能很好的對機體起到補養的作用。
2、降燥、解熱。因為山竹含有壹種特殊的物質，在吃榴蓮出現上火的時候壹定記得壹起搭配上山竹。
3、調節腸道健康。山竹本身含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動和消化腺的分泌，因此有益於腸道健康。要知道腸健康，才能常健康。
4、舒緩情緒。山竹中含有豐富的B族維生素，特別是維生素B1的含量比較高，維生素B1素有“好心情的維生素“之稱，能保證大腦和神經機能的正常運作，避免因神經系統紊亂而引起的情緒不穩定和焦躁等癥狀。
5、抗氧化美膚。山竹中含有壹種獨有的“氧雜蒽酮”化合物，具有抗氧化的功效；此外山竹中的維生素C，可以起到美白肌膚、對抗皮膚老化的功效。
參考資料 騰牛健康網 山竹和香蕉可以壹起吃嗎 山竹和哪些食物相克