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燉雞湯,想往裏面放白蘿蔔,紅棗,枸杞?這樣搭配行嗎?有營養嗎

可以。

雞湯是壹種營養價值豐富、口感清甜的食材,深受人們喜愛,而在制作雞湯時,是可以適量的加入白蘿蔔的,不會有任何相互反應,而且還能起到增味的效果,另外,白蘿蔔中含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分,能夠補充人體營養成分,提高自身免疫力,還具有消炎止咳、促進消化、美容養顏等功效。

雞湯燉白蘿蔔的功效

補中益氣

白蘿蔔燉雞湯味道鮮美,含有蛋白質、氨基酸、鈣、維生素等多種營養成分,適量食用可起到補中益氣的作用,對食少、水腫、體虛等情況有所緩解,而且白蘿蔔有助於人體吸收與消化。

美容養顏

白蘿蔔燉雞湯中含有多種維生素,其中維生素C的含量較高,而它是壹種天然抗氧化劑,對人體自由基有壹定的抑制作用,可防止脂肪氧化和沈積,起到較好的美容養顏效果,對臉部暗斑、發黃等情況有所幫助。

提高自身免疫力

雞肉中含有豐富的蛋白質和氨基酸等營養成分,人體適量食用能夠補充營養,在壹定程度上提高自身抗病能力,而白蘿蔔中含有維生素、曬、鐵等營養元素,有助於增強人體的免疫功能,因此適量食用雞肉燉白蘿蔔能夠增強體質、強身健骨。