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學校的6種低熱量早餐蛋糕

學校的6種低熱量早餐蛋糕

土豆絲煎蛋卷

配料:土豆、雞蛋、面粉

做法:土豆切絲,加入雞蛋和面粉,適量鹽和水攪拌均勻,不粘鍋刷油,倒入面糊攤平,小火煎至兩面金黃。

南瓜雞蛋餅

配料:南瓜、雞蛋、面粉

做法:將南瓜蒸熟,加適量糖,壓成泥狀,加入蛋粉和水,攪拌均勻,不粘鍋刷油,倒入面糊,撒上壹些黑芝麻,小火煎至兩面金黃即可。

蔬菜蛋餅

配料:西葫蘆、胡蘿蔔、雞蛋、面粉。

做法:將西葫蘆、胡蘿蔔切絲,加入雞蛋粉,加入適量的水和鹽攪拌均勻,鍋中刷油,將面糊倒入鍋中,小火煎至兩面金黃即可。

蔥爆火腿雞蛋餅。

材料:蔥花、火腿、雞蛋、面粉。

做法:火腿切丁,加入蔥花、雞蛋、面粉,加入適量的水和鹽,攪拌均勻,不粘鍋刷油,倒入面糊,攤開,小火煎至兩面金黃。

番茄煎蛋卷

配料:番茄、雞蛋、洋蔥、面粉。

做法:西紅柿去皮切塊,加入蔥花和蛋粉,適量鹽和水,攪拌均勻,不粘鍋刷油,倒入面糊,小火煎至兩面金黃。

萵苣煎蛋卷

配料:生菜、雞蛋、面粉

做法:將生菜切碎,加入蛋粉,適量鹽和水攪拌均勻,鍋刷油,倒入面糊攤勻,小火煎至兩面金黃。

可以根據自己的口味放點鹽和胡椒粉調味,也可以把蛋餅煎好後直接蘸著吃。

!!蛋餅通用配方

蔬菜+雞蛋+面粉+水+調料