桃膠是桃樹分泌的壹種樹脂。它味甘淡，無毒，營養價值高。它富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維素等成分。壹般每周吃1-2次為宜，但不能太多，以免增加腸胃消化負擔，引起腸胃不適。
壹天什麽時候吃桃膠最好？最好是早上吃。
桃膠是壹種膠體食品，水溶性高，粘度大，呈扁平狀，對胃無刺激。可以早上空腹吃，早上空腹吃。此時胃腸內胃酸較多，有利於身體對桃膠營養的消化吸收。同時桃膠含有豐富的粘液，食後有潤腸通便的作用。如果早上適量食用，也有利於排出體內糞便，防止便秘。
3睡前吃桃膠會發胖嗎？適量飲食不會發胖。
桃膠的熱量相對較低，每100克只有175卡，但壹次的消耗量約為10克，熱量約為18卡，從每天的熱量攝入來看可以忽略不計。此外，日常食用桃膠往往伴有銀耳、雪蓮等成分，其中還有大量水分，雖然
4桃膠幹壹次應該吃多少？9-15g。
桃膠壹般是幹制品出售，質地較硬。需要在冷水中浸泡12小時左右才能完全泡透。壹般浸泡後的膨脹率可以達到3-6倍。通常壹個人壹次泡9-65，438+05克就夠了，所以不宜泡太多，否則容易浪費，而且壹次吃太多桃膠不利於腸胃消化，反而不利於健康。