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魚頭怎麽做?讓魚更有營養的四種方法。

1,金針菇鯽魚湯。材料:鯽魚1條,金針菇250g,枸杞10片,蔥、蔥、姜各少許。鯽魚把腮開得幹幹凈凈,用刀在魚的兩邊割了三個洞。入油鍋煎至兩面金黃,取出備用。將魚放入砂鍋或湯鍋中,加入適量的水,至少要蓋過魚。加入料酒,鹽,蔥,姜片。打開火,蓋上蓋子。鍋裏放入枸杞,小火煮20分鐘。加入金針菇。5分鐘後就可以從鍋裏撒上蔥花來裝扮,完成美味。

2.蘿蔔鯽魚湯。材料:鯽魚1、蘿蔔半個、油適量、姜2片、蔥少許、鹽適量、黃酒1湯匙、剁椒1湯匙、雞精少許。油鍋放入姜片,瀝幹洗凈的鯽魚。煎至兩面微黃。加入黃酒,將水煮沸至魚變白(約5分鐘)。加入蘿蔔絲、鹽、胡椒粉和雞精,煮沸。最後加入剁椒,撒上洋蔥。

3、魚頭豆腐。材料:嫩豆腐、大魚頭、姜絲、蔥、香菜、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、高湯、純牛奶。豆腐吸水,魚頭洗凈,切成兩半。撒些鹽,放壹會兒。出鍋,熱油,取出姜絲炒香,然後將魚頭放入鍋內煮至金黃色。倒入肉湯,煮沸,加入豆腐,洋蔥和胡椒。先用大火煮開,再用文火煨。中間倒點料酒和鹽,最後加壹點牛奶去腥。

4、酸菜魚頭湯。配料:魚頭半斤,年糕,白菜,香菜,食用油,酸菜魚調料。在油鍋裏加熱魚頭,然後倒出來。在熱油鍋裏炒酸菜,倒入魚頭,依次放入酸菜魚裏的小調料包裏,加適量水燒開。煨壹會兒,然後依次加入年糕和卷心菜。