蝦和莧菜可以壹起吃。莧菜和蝦含有豐富的鈣，可以預防肌肉痙攣和骨質疏松。它們壹起吃不會有任何副作用，還具有強身健體，增強自身免疫的作用。壹起吃可以為人體補充很多營養。
蝦和莧菜的營養價值
蝦富含蛋白質、脂肪、膽固醇、維生素A等。，能補充人體鈣質，有效增強人體免疫力。此外，它還具有預防癌癥和加速人體新陳代謝以延緩衰老的作用。
莧菜又名野莧菜，是壹種野菜，又稱“長壽菜”，含有維生素K、鈣、鐵、磷等。莧菜性涼，能清熱解毒，促進骨骼吸收，防止肌肉痙攣等。，還能促進造血功能。
蝦和莧菜壹起吃的好處:
1，增強人體免疫力
蝦和莧菜能增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，防止皮膚衰老。還可以治療腎虛、陽痿、怕冷、體虛、膝骨疼痛等壹些癥狀。
2.緩解神經衰弱，預防癌癥
蝦皮有鎮靜作用，常被用來治療神經衰弱等癥，效果顯著，並能防癌抗癌，使人長時間保持註意力集中，防止精神分散，所以蝦和莧菜同食，可延緩神經衰弱。
3.有利於病後恢復。
蝦含有大量的營養成分，肉質松軟，容易消化。莧菜能清熱降火。壹起吃可以為身體提供所需的能量，加速疾病的恢復，但要清淡，避免太油膩。