1、發生低血糖時，應先補充能夠讓血糖快速升高的“糖”，如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖類。然後，再吃點需要慢慢消化吸收的“醣”類。
2、在日常的飲食方面，低血糖患者要多吃蔬菜、水果、粗糧、谷物、堅果、豬瘦肉、魚肉等食物。當血糖明顯下降時可多吃膳食纖維的食物，有助於血糖濃度的穩定，同時搭配高蛋白食物。不要喝含有咖啡因的飲料，尤其是濃茶、濃咖啡，容易導致血糖下降，不利於低血糖患者的健康。
擴展資料：
預防低血糖：
1、註意日常飲食，定時定量吃飯，三餐要規律，如果經常發生低血糖者，可以選擇少吃多餐，盡量不空腹。
2、對於平時不怎麽運動的人，在需要增加運動量的時候，壹定要在運動前補充額外的碳水化合物來預防低血糖。
3、不空腹喝酒，空腹攝入大量酒精，會抑制肝糖原轉換成葡萄糖，從而引起低血糖的發生。
4、需要進行長時間的戶外活動的時候，應隨身帶含糖食物，活動後可適當增加飯量。
人民網-低血糖發生後應該吃什麽“糖”救急？先糖後醣更合理
人民網-這些癥狀說明妳低血糖 那要怎麽預防低血糖