1.免疫力會下降。
我們平時吃的肉可以為我們的身體提供各種非常優質的蛋白質和微量元素。很多氨基酸在素食中是不可替代的。所以，如果壹個人長期吃素食，很容易導致我們體內由於缺乏某種營養物質而導致免疫力下降，從而引發疾病。
2.影響我們的生育能力。
人體各種性器官的生長發育需要大量的蛋白質。但是，蛋白質這種長期的素食植物，並不能滿足我們器官生長發育的需要。如果長期這樣做，會對我們的生育能力產生壹定的影響。而且雄激素和雌激素的分泌也要靠肉類食物中的壹些營養物質來供給。
如果我們想有壹個合理的飲食，我們不能簡單地從我們的日常生活中刪除壹種食物。但是我們需要吃得更“聰明”，更好，更仔細，而不是吃得太多太貴。肉類的種類很多，常見的魚、禽、蛋、海鮮等，既能為我們的身體提供大量的營養，又不會增加負擔。平時吃飯要註意衛生和新鮮，不要挑食。這是最簡單最好的飲食。