黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸。在維生素E和維生素B1的參與下，這些原色可以加速人體的代謝功能，預防貧血，消除血管膽固醇等。尤其是黑芝麻，富含天然維生素E，是很好的抗氧化劑。適當補充黑芝麻，可以起到潤膚護膚的作用。
皮膚變黑，人體內所謂的“色素沈著”主要是工作壓力過大、內分泌失調、紫外線照射過多造成的，與吃黑芝麻無關。壹旦出現色素沈著，要及時就醫。
擴展數據:
最好在以下時間吃黑芝麻糊:
1，早上
早上是吃黑芝麻糊的最佳時間。黑芝麻糊的口感很細膩，早餐吃不會覺得太油膩，營養也很豐富。晚上在胃裏消化後，體內的營養物質幾乎都被消耗掉了。用黑芝麻糊可以補充人體所需的營養，吃多了也不用擔心發胖。
2.下午3點至4點
下午，人體通常處於疲憊狀態。黑芝麻糊能有效補充能量。下午3-4點喝黑芝麻糊，既能出門，又不會導致肥胖。
3.飯後半小時吃。
其實吃黑芝麻糊並沒有太多的限制，但是飯後半小時可以更好的吸收營養，飯後半小時吃黑芝麻糊可以充分吸收黑芝麻糊的營養。
人民網-黑芝麻糊能豐胸嗎？黑芝麻糊什麽時候可以喝？
人民網-吃黑芝麻會導致色素沈著嗎？食用色素在人體內不會轉移沈澱。