如何煮出比蛋撻更美味，充滿美味氣息，欲罷不能的蝦仁芝士厚蛋？

如何煮出比蛋撻更美味，充滿美味氣息，欲罷不能的蝦仁芝士厚蛋？去年新的《中國居民營養膳食》明確提出，每個人每天至少要攝入12種食物，所以食物如何“搭配”在壹起就很重要了。如何吃到豐富、全面、營養、健康的食物，是每個愛吃的人首先要考慮的因素。然後簡單的做壹個美味的蝦仁芝士厚蛋烤。

步驟1蝦奶油芝士厚蛋烤主料:笨蛋180g鮮蝦50g馬蘇裏拉芝士30g洋蔥50g大紅辣椒35g辣椒35g胡蘿蔔35g輔料:辣椒、胡蘿蔔切成粉備用，生雞蛋加入少量檸檬水、鹽，炒鍋加入10g茶樹油，將蝦放入鍋內煮至變色，加入茶樹油。

第二步:提前稱好準備好所需材料，將蝦仁、小蔥、彩椒推到壹邊，放入小蔥，再次翻炒至顏色稍有變化，放入彩椒、辣椒，翻炒兩遍，關火，將炒好的食材翻勻，辣椒、胡蘿蔔切末，備用少量檸檬水、鹽，撒上備用炒鍋，加入10g茶樹油，加熱，將蝦仁放入炒鍋至熟。

將蝦仁推到鍋邊，放入胡蘿蔔炒胡蘿蔔，然後推開，放入小蔥炒香蔥至鍋微微變色，再放入彩椒和辣椒，炒兩下，關火，將炒好的食材翻勻，保留馬蘇裏拉芝士，混合攪拌，將炒好的食材放入蛋液中，混合攪拌鍋，用刷子刷壹層油，將攪拌好的蛋液放入鍋中。