物理維護。卵巢是女性分泌雌孕激素的唯壹器官，雌孕激素的狀況決定了女性衰老的程度。平時可以多吃豆制品；胸部是性感的標誌。隨著年齡的增長，胸部會老化，會有壹些乳腺增生。平時註意穿合身的內衣，然後多註意休息。不要生氣。最好裸睡。
除了身體器官的保養，女性還可以通過改善日常生活中的飲食習慣來延緩衰老。飲食方面可以多吃水果蔬菜，補充維生素、鈣等必需元素；鍛煉是保持健康的有效方法。跑步、遊泳等運動方式是簡單方便的有氧運動，不僅可以鍛煉全身，促進體液循環，增強代謝功能，還可以提高心肺功能，同時在運動中鍛煉肌肉，達到瘦身的目的。
其實不管是運動還是飲食，這麽多延緩衰老的方法，目的都是希望我們能看起來年輕漂亮。所以我們在日常生活中也可以調整心態，用積極的陽光去面對每壹天，保持快樂，最重要的是早睡早起。良好充足的睡眠是美容和健康的不二法門。