1.酸奶沙拉醬混合酸奶、橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、鹽和黑胡椒。這種沙拉醬可以和各種蔬菜沙拉搭配。
2、酸奶蜂蜜面膜將酸奶和蜂蜜混合，塗在臉上保持15-20分鐘後洗掉。這種面膜可以增加皮膚的含水量和彈性。
3、酸奶水果沙拉將水果切成小塊，與酸奶混合，撒上壹些蜂蜜。這種水果沙拉富含膳食纖維和維生素c。
4.酸奶燕麥片將酸奶、燕麥片、蜂蜜和水混合，煮5分鐘。這種燕麥片富含膳食纖維和蛋白質。
5.酸奶糖醋土豆泥將煮熟的土豆加入酸奶、蜂蜜、檸檬汁和鹽，攪拌均勻。這土豆泥有酸甜的味道。
6.酸奶西紅柿湯面混合酸奶、番茄醬、蜂蜜、鹽和黑胡椒。將這種酸奶醬倒在米粉或面條上，做成酸奶番茄面湯。
7.酸奶堅果蛋糕混合酸奶，面粉，堅果，糖和雞蛋，烘烤。這種蛋糕富含蛋白質和鈣。
總的來說，酸奶營養豐富，老少皆宜。以上提到的食物都可以在家裏做，不僅健康營養，而且味道鮮美。妳不妨試著讓生活更加豐富多彩。