總的來說，泡腳對身體有很多養生作用，尤其是對手腳不發燒的女性。泡完腳，都是暖暖的。眾所周知，鹽水具有消毒、殺菌、去汙、解毒的作用。加入壹些鹽水泡腳，可以殺滅腳部細菌，有效去除腳部角質和腳氣。用鹽水泡腳可以增加血液循環，消除疲勞，好好休息，祛寒防感冒。因為鹽是通過皮膚吸收的，所以腎弱的人用鹽水泡腳不好。
好處:1。預防腳氣2。助眠抗衰老3。預防感冒。
當腳掌忽冷忽熱時，上呼吸道局部溫度會因反射而升降、抵抗力減弱或增強。所以說，以冷水洗臉，熱水洗腳為宜。
鹽水洗腳的方法壹般是在半盆熱水中加入半勺鹽，水溫可以略高。但如果腳部有傷口，就要暫停用鹽水洗腳。
缺點:腿腳麻木或青紫。
加鹽:扁勺，適用於上焦帶火，經常忌妒，牙痛，咽痛，急躁，憤怒，易怒，
內熱外冷，腿腳浮腫。
加胡椒粉:20-30粒，適用於汗腳、腳臭、腳氣、濕疹。
艾葉:煮沸後用壹小把，適用於咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管炎等呼吸道疾病。
需要註意的是，鹽的浸泡時間不宜過長，尤其是患有心腦血管疾病的老年人。下肢血流過多，心腦供血不足，容易引起頭暈。避免燙傷也是必要的。水溫要適中，給孩子泡腳的時間不能太長。因為孩子正在成長，泡腳會讓腳變軟，會有扁平足的可能。