生理期，由於人體內分泌大量激素，對糖的消化代謝比平時快很多，所以體重會比以前輕。
適量吃甜食不會使妳發胖。但是不要有經期吃甜食不會影響減肥的想法。甜食吃多了也會增加熱量的攝入，也會造成血糖不穩定，加重經期的不適。所以吃甜食壹定要有個期限，整個生理期都吃不安全。
壹般情況下，糖代謝的加速僅限於生理期的前三天，第四天以後就會恢復正常，所以女性最好在第四天以後盡量控制自己的食欲。
擴展數據
生理期前幾天，身體的激素會發生變化，身體會有水腫等變化，所以生理期體重增加是正常的。生理期過後，水腫消退，體重會下降。所以，在享受了幾天甜食後，我發現我的體重和生理期時壹樣，本該減下來的體重不但沒有下降，反而實際上增加了。
生理期宜少吃甜食，尤其是高熱量、高糖分的甜食，以免增加經期身體負擔。吃甜食帶來的快感是短暫的，更多的是心理上的。
如果真的想吃甜食，建議吃自制的甜食，比如自己在家做山楂、蘋果、大棗湯，加入適量的桂圓，既好吃又營養；如果喜歡吃巧克力，建議選擇可可濃度高、甜味淡的黑巧克力，因為咖啡因可以緩解疼痛。
人民網-經期吃東西真的不胖嗎？揭開經期減肥之謎