1，小番茄熱量低，營養豐富，富含纖維素和水分。吃它們可以增強飽腹感，尤其是飯前，可以避免攝入過多的食物，起到壹定的節食作用，有助於減肥。
2、此外，小番茄中的纖維素有利於促進腸胃蠕動，幫助腸胃排便，避免便秘引起的肥胖，還可以減肥。
2吃小番茄會胖嗎？適當食用壹般不會胖。
西紅柿熱量低，為15卡(100克可食用部分)。它們是低熱量高水分的蔬菜。由於便於攜帶，它們經常被當作水果食用。通常適當食用不會引起肥胖，還有助於補充身體所需的營養，促進健康。所以適量吃小番茄不容易肥胖。
3如何吃番茄減肥番茄代餐減肥。
綜上所述，小番茄熱量低，代餐可以減少其他熱量的攝入，是最快的減肥方法。但人壹天需要壹定量的蛋白質，可以將低脂高蛋白的食物，如水煮雞胸肉、蝦等與番茄混合食用，減肥效果更好。
妳壹天能吃多少小番茄？壹天吃15-20個西紅柿為宜。
小番茄雖然營養價值不低，但富含維生素C、果酸、番茄紅素、胡蘿蔔素等營養成分。有利於促進消化，補充營養，但不宜多吃，因為小番茄性寒，吃多了對腸胃不好。可能會引起腹瀉、腹痛等癥狀。因此，聖女果可以常吃，但要註意控制食量。建議每天吃15-20片，不要多吃。