秋天
1，註意平時的飲食習慣。
尤其是季節變換的時候，壹定要註意飲食習慣。千萬不要長期吃辛辣生冷的食物，這是對胃傷害最大的方法。如果長期這樣，很容易導致腸胃疾病。如果有腸胃疾病，就會經常拉肚子，嚴重影響平時的心情，對身體沒有好處。所以在生活中壹定要養成良好的飲食習慣。
蔬菜
2.註意添衣保暖。
秋天本身就是壹個容易生病的季節，主要原因是氣候變化大，早晚溫差很大。很多朋友不知道怎麽加衣服保暖，容易導致各種疾病。如果長時間不懂得保暖，也會對腸胃系統造成很大的影響。天氣轉涼，胃就容易著涼。這個時候拉肚子也是最正常的現象。如果情況嚴重，很容易導致腸胃炎。所以壹定要加衣服保暖。
保溫
生活中掌握壹些竅門真的很重要。遇到壹些突發情況，可以輕松解決，再也不用擔心生病拉肚子了。妳必須更加註意養成好習慣。