當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 芹菜該怎麽辦?

芹菜該怎麽辦?

清炒芹菜味道清淡,營養豐富,非常適合我們這種上班族。

材料?

壹把芹菜

湘贛二三片

碰傷的生姜

大蒜

切碎的大蔥

花生油

辣椒

大豆

雞精

芹菜幹香怎麽炒?

芹菜挑選洗凈,幹香菜用清水洗凈。

將所有芹菜切成段。如果芹菜太粗,就切細壹點。

放在保鮮盒裏,放冰箱裏保存。如果妳馬上油炸它,妳會保存它。第二天早上要做,所以要做這壹步。

過油加熱,放入姜蒜末炒香芹菜,再放入幹煸香,放入胡椒粉和醬油炒至熟,出鍋時加鹽、蔥花和雞精調味。

技巧

1.不要扔掉芹菜葉,它比芹菜莖更有營養。我壹般都是把葉子壹起炒,有時候會先拿去煎蛋或者煲湯。看芹菜葉煎雞蛋——變廢為寶。

2.芹菜不喜歡煮,所以我先炒。有些人習慣在炒芹菜前用開水燙壹下。比如我媽就是這麽做的,但是我總覺得芹菜那樣焯壹下,可能會損失很多營養成分,所以我壹般就直接在鍋裏炒壹下,切成塊就行了。

3.我以前炒菜不加醬油。為了保持蔬菜的本色,兒子不喜歡吃有白花沒有顏色的東西,所以我每次炒菜都放壹點,但還是要少放點醬油在蔬菜裏。

細心的朋友會發現,我做菜喜歡放辣椒。辣椒是我家必不可少的調料,因為它可以幫助消化,刺激食欲,健脾胃,是非常好的調料。

有時候我還會加點胡蘿蔔,青椒,玉米粒,豌豆之類的。這個盒子裏有豌豆。