1.物理冷榨法:這種方法用的是橄欖油和核桃油。優點是不會破壞油脂中太多的營養成分，可以保留原有的風味。缺點是出油率低，其中雜質含量比較高。具體操作步驟如下:
——首先妳需要準備好秋葵籽，晾幹。因為黃秋葵含油量低，所以必須用高壓螺旋榨油機壓榨。壓力低的榨油機是擠不出油的。
-將曬幹的黃秋葵籽放入榨油機中榨油。每百公斤黃秋葵籽出油率約為10-15公斤，具體產量取決於黃秋葵的種植環境、水分、飽滿度等因素。
-榨出的油需要過濾去除雜質，得到幹凈的秋葵籽油。
2.化學提取法:這種方法的優點是出油率高，油脂幹凈透明，缺點是不能保留油脂中太多的營養成分。具體操作步驟如下:
——首先妳需要準備好秋葵籽，晾幹。然後將黃秋葵籽磨成粉，方便後續提取操作。
-使用化學溶劑(如酒精、乙醚等。)提取黃秋葵籽粉，從籽粉中榨油。
-回收和蒸餾提取的油以除去溶劑和其他雜質，得到幹凈的黃秋葵籽油。
這是從黃秋葵籽中榨油的兩種方法。需要註意的是，無論哪種方法，都要註意衛生和安全，避免油脂汙染或變質。