1，菠菜
如果妳準備以燕麥為主食，那麽最好不要同時在餐桌上放菠菜。雖然這兩種食物都很有營養，但是吃了會大大減少他們的食量，菠菜中的鈣和維生素無法吸收，燕麥的營養價值浪費了壹大半。
2.橙
很多人都有飯後吃水果的習慣，但如果晚餐吃燕麥，最好不要飯後吃橘子。吃完燕麥後，大量吃橘子容易引起腹痛、惡心等癥狀，對身體非常不利。
3.咖啡
咖啡中的咖啡因子遇到燕麥後會破壞燕麥的營養價值，破壞性很大。如果午餐已經吃了燕麥，最後不要再喝壹杯咖啡，燕麥的美容瘦身效果會大打折扣。
擴展數據:
壹次不能吃太多燕麥。如果需要長期吃燕麥，那麽每天的攝入量不要超過40克。如果壹次性吃太多，容易引起胃痙攣或腹脹等不適。腸道敏感的人可以謹慎食用燕麥，但是對於腸道敏感的人來說，最好不要經常食用。此外，兒童和老人腸道功能較弱，進食時需要多加註意。
大米、牛奶、燕麥含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素和多種微量元素，能促進排毒，改善便秘。燕麥、玉米渣、大米適量。低熱量、低脂肪，能減肥、降血脂、降血糖。紅皮花生、燕麥、大米和冰糖。花生、燕麥、大米洗凈，加適量水煮粥，最後加冰糖燉十分鐘。加入花生後潤肺潤腸效果更好，還能補血。
參考資料:
吃燕麥保護心血管系統？吃燕麥的幾個禁忌-人民網