1.功效與作用:a .提神；b .抗衰老；c .輻射防護。2.禁忌:a .忌空腹喝茶；b .胃寒者不宜多飲；c神經衰弱、失眠及哺乳期婦女睡前不宜飲酒；避免喝隔夜茶。日照綠茶的功效與作用:
1.促進新陳代謝:日照綠茶富含茶多酚和咖啡因，能促進身體新陳代謝，提高基礎代謝率，有助於減肥。2.抗氧化劑:日照綠茶中的茶多酚是壹種強大的天然抗氧化劑，可以幫助人體清除自由基，減緩衰老，降低患癌癥和心血管疾病的風險。3.防輻射:日照綠茶中的多酚類物質和維生素C具有壹定的防護作用，可以減少電腦、手機等電子產品對人體的輻射傷害。4.改善口氣:日照綠茶中的氟化物可以殺滅口腔中的細菌，改善口氣。5.降血糖:日照綠茶含有多種有利於調節血糖水平的成分，如茶多酚、咖啡因、茶堿等。日照綠茶的禁忌:
1.心律不齊、高血壓、孕婦、部分消化系統疾病、蕁麻疹、過敏體質者不宜飲用；
2.因其含有茶堿、咖啡因等成分，精神過度興奮、失眠或心悸者慎用；
3.避免與醫生開的藥物相互作用；
4.不宜過量飲用，壹般成年人每天飲用3 ~ 4克；
總之，日照綠茶要註意適量飲用，註意個人身體反應，如有不適及時停止飲用。