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早餐烘焙可以用低脂沙拉醬,少油更健康!妳能做到嗎?

前言:對於美食愛好者來說,那麽沙拉醬壹定是必不可少的。無論吃三明治還是雞腿的時候,都可以沾壹些。但是人們非常害怕沙拉醬的熱量太高,所以不能減肥。其實我們可以做壹個低脂沙拉醬,不僅少油還少糖,更健康。下面小編就和大家分享壹下怎麽做。

壹、沙拉醬的準備制作沙拉醬時,我們需要準備蛋液、糖、鹽、玉米油、玉米澱粉、水、白醋。我們可以將這些食材按照壹定的比例進行調配,這樣沙拉醬就更美味了。我們必須做好準備沙拉醬。這個時間比較短,大概只需要10分鐘。首先稱取玉米油倒入小碗中,然後加入蛋液和細砂糖、鹽。將玉米澱粉、清水、白醋放入鍋中攪拌均勻。

二、沙拉醬怎麽做準備好以上的食材和準備工作之後,就可以開始做沙拉醬了,用打蛋器把蛋液打發到白色的狀態,有壹些小氣泡,就這樣。如果不知道怎麽殺,可以把打蛋器調到中高速,大概殺兩分鐘。在打好的蛋液中加入玉米油,每次加入玉米油都需要快速攪拌。做沙拉醬要有耐心,不要過量。

三、制作沙拉醬的註意事項因為現在大家都在堅持少油少鹽的飲食,所以我們在制作沙拉醬的時候不需要添加太多的油,少放糖。做沙拉醬的時候,記得不要心急,不然沙拉醬就難吃了。沙拉醬冷卻後,可以放入冰箱保存。壹周後,還可以加入糖、鹽等調料。不要加太多,不然吃多了會胖的。