孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排，對沒有妊娠合並癥並發癥的正常孕婦來說，在飲食上沒有特別的要求，原則上飲食壹定要合理，營養要均衡搭配，粗細搭配，不挑食，不偏食，盡量的食用應季的蔬菜水果，避免食用加工的產品，快餐，高油，高糖，高脂肪的飲食，禁止辛辣刺激性或者腌制的食品。
孕婦早期不宜吃酒釀蛋，到中晚期可以適量吃酒釀蛋，有助催奶，乳汁的分泌和雌激素的含量是有關系的，孕婦服用酒釀蛋可以促進雌激素的分泌。酒釀蛋含有少量酒精，註意壹定不要大量食用，最好服用新鮮的酒釀蛋，這種酒釀蛋，甜度高，酒精含量低，食用刺激小，孕婦懷孕期間應註意營養均衡，粗細搭配，早吃好，午吃飽，晚吃少，采用少食多餐的方式，避免空腹。
酒釀蛋含有酒精成分，酒精將通過胎盤造成胎兒宮內發育不良，中樞神經系統發育異常等。總之，酒精對胚胎發育的各個階段都有明顯的毒性作用。建議孕婦慎飲慎食，定期孕檢。