巧克力是壹種高熱量食物，其中脂肪含量相當高，但不含能刺激胃腸道正常蠕動的纖維素，從而影響胃腸道的消化吸收功能。但喜歡吃巧克力的人，只要通過增加適當的運動來維持能量平衡，就不會導致肥胖，所以想吃巧克力的用戶要多運動。
擴展數據:
食用巧克力的註意事項:
1.經期女性:經期女性盡量不要吃巧克力。雖然巧克力能使人產生短時間的欣快感，但女性在經期吃太多巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
2、胃灼熱的人:巧克力中含有壹種能刺激胃酸的物質。胃灼熱的人應該避免吃巧克力，尤其是在吃了巧克力後感到熱的時候。
3.產婦:母親分娩後需要給新生兒餵奶。如果他們吃太多巧克力，會對嬰兒的發育產生不良影響。巧克力中含有的可可堿會滲透到母乳中，被嬰兒吸收，在嬰兒體內蓄積。可可堿會損害神經系統和心臟，放松肌肉，增加尿量，並使嬰兒消化不良，睡眠不穩定和哭泣。
4.兒童:8歲以下兒童不宜吃巧克力。巧克力含有興奮神經系統的物質，會讓孩子難以入睡，哭鬧不止。嚴重的時候會不由自主的流鼻血。
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