當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 大豆是壹種什麽豆?

大豆是壹種什麽豆?

大豆俗稱黃豆。豆科為壹年生草本植物,高30-90厘米。根據種皮的顏色和粒形,大豆分為黃大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆和飼料豆五大類。大豆喜溫,種子發芽溫度10-12℃,最適溫度15-20℃,生長20-25℃,開花結莢20-28℃。

低溫下結莢延遲,14℃以下不能開花,高溫下植株會提前結束生長。種子發芽需要更多的水分,開花期要求土壤含水量在70%-80%,否則會增加掉芽率。大豆開花前吸收的肥料量不足總吸收量的15%,而開花結莢期占總吸收肥料量的80%以上。

擴展數據

1,大豆含有全面的營養成分,含量豐富。每100g大豆含蛋白質36.3g,脂肪18.4g,糖25.3g,熱量412大卡。367毫克鈣、571毫克磷、11毫克鐵、0.4毫克胡蘿蔔素、0.79毫克維生素B1、0.25毫克維生素B2和2.1毫克煙酸。蛋白質比等量的豬肉多1倍的鈣。

2.大豆是豆類中營養價值最高的,在數百種天然食物中排名第壹,含有大量不飽和脂肪酸、多種微量元素、維生素和優質蛋白質。大豆可加工成多種豆制品,是高血壓、動脈硬化、心臟病等心血管病人的有益食品。大豆富含蛋白質,含有較多的氨基酸,尤其是賴氨酸,正好補充了五谷雜糧。

3.大豆富含植物甾醇。植物甾醇進入人體後,在腸道內與膽固醇競爭,可以被更多的吸收,從而減少人體對膽固醇的吸收。這樣既能抑制結腸癌的發生,又能防治冠心病。

百度百科_大豆

人民網?吃大豆——265438+的20世紀時尚。