寶寶18個月輔食做法

紫薯米糊

食材：紫薯壹個、大米適量

做法：

1、大米提前壹個晚上泡好。

2、紫薯去頭去尾去皮，然後切丁，越小越好。

3、把大米淘洗壹遍，與紫薯壹起放入豆漿機中。

4、加水，水量蓋過大米紫薯就可以了。

5、然後選擇豆漿機上的米糊鍵，做好之後，在用濾網過壹下就大功告成了！

紫薯除了擁有紅薯的全部營養之外，更強大的是紫薯特有的花青素，可以清除人體內的自由基，能增強人體的免疫力，還可防治心腦血管，可謂是老少皆宜。

核桃花生米糊

食材：核桃花生各50克、大米80克

做法：

1、將大米、花生浸泡壹晚。

2、第二天將泡好的大米、花生和核桃壹同倒入豆漿機。

3、加入適量清水，做好之後用濾網過濾壹遍。

核桃是公認的健腦食品，可以提高寶寶的記憶力。花生含有大量的蛋白質，營養價值遠高於糧食。

?南瓜栗子米糊

食材：南瓜壹塊、熟栗子6~7個、大米適量

做法：

1、南瓜切碎，和大米壹同放入水中浸泡。

2、把栗子掰碎。

3、把所有食材放入豆漿機，加入適量清水。

4、最後再用濾網過濾壹下殘渣。

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C、維生素D，可以防止寶寶近視和佝僂病。栗子中豐富的維生素B2，可以防治寶寶口腔潰瘍，也就是我們常說的口瘡。