天天吃或者吃多了容易傷胃。雖然味道很好，但還是保健湯，不是小米粥那樣的必需品。所以不要過量，否則容易導致拉肚子，肚子疼等。
什麽時候吃薏米效果最好，那麽妳應該在早餐後和午餐前服用薏米，這樣效果最好。因為早上這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝壹些能保護脾胃的食物，對脾胃的工作有很好的促進作用。壹定要選擇合適的時間喝薏米，否則不但不能促進身體健康，還會影響腸胃對食物的吸收，對身體造成很大的傷害。
3薏仁吃多了有什麽副作用？1.因為薏米會使身體偏寒，寒性系統不適合長期服用，所以孕婦和正在經期的女性要避免食用。
2.薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能會阻礙消化！
3.薏苡仁雖然有降血脂、降血糖的作用，但畢竟只是保健食品，不能入藥。所以有高血脂癥狀的患者還是要去看醫生治療，壹定不能吃薏米來治療自己！
4可以每天喝青稞水嗎？不能天天喝大麥水。
因為薏仁水性寒，如果天天喝，會導致身體過冷，從而引發壹些疾病。所以，最好不要喝。平時可以適當喝點薏米水。薏仁水的功效和作用非常多，尤其是對女性來說，有壹定的美容養顏作用。薏仁水還可以去除脂肪和毒素，還可以去除水腫的癥狀，所以是可以喝的，本身就是涼性的。