從保護自身安全健康的角度出發，在沒有確認對人體是否完全無害的情況下，微波爐工作時保持距離是保守的做法。
微波是壹種電磁波。微波爐由電源、磁控管、控制電路和烹調腔組成。電源向磁控管提供大約4000伏的高電壓。在電源的激勵下，磁控管連續產生微波，微波通過波導系統耦合到烹調腔內。在烹調腔的入口附近有壹個可旋轉的攪拌器。由於攪拌器是扇形金屬，旋轉後能向各個方向反射微波，所以能在烹調腔內均勻分布微波能量，從而加熱食物。
微波爐使用技巧:
1，殺菌消毒——當微波爐溫度達到120度時，可以達到高溫蒸汽殺菌的效果，壹定時間後可以殺滅細菌。需要註意的是，用微波爐消毒餐具時，用濕布包裹可以防止餐具表面被燙傷。壹般來說，大火加熱1-3分鐘即可殺菌。
抹布以2分鐘以內為宜，毛巾和面膜以3-5分鐘為宜。當然，用微波爐滅菌的物品必須用微波加熱。
2.不要放在臥室和客廳——放在臥室是因為微波爐產生的電磁輻射會對人產生壹定的影響，而客廳因為電視、空調等電子設備，容易相互幹擾。同時，窩窩提醒您，不要用物體遮擋微波爐上的散熱窗格柵，以免發生意外。
3.盡量遠離1米——微波爐開啟時，人應遠離微波爐或與微波爐保持至少1米的距離，以免人體受到過多的輻射。