當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 怎麽做燜面 如何做燜面

怎麽做燜面 如何做燜面

1、食材:西紅柿200克、南瓜260克、白面500克、豆角400克、土豆200克、食用鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、胡麻油適量、醬油適量、雞精適量、整花椒適量、整大料適量。

2、先把白面粉和好,放在和面盆裏用濕籠布蓋住醒上,然後把西紅柿洗幹凈,把豆角撿下並折斷為3厘米左右的長條,把土豆切成3平方厘米的小方塊,南把切成小塊。

3、準備蔥、姜、蒜。把蔥切成壹厘米長的小段,把姜和蒜切成碎沫放在壹邊待用。

4、1小時左右後和好的面醒好了,這時把面放在案板上,用搟面杖把面搟開,搟成大約兩毫米的薄片後,就可以用菜刀把面切成長8厘米,寬4毫米的面條。

5、把炒鍋放在火上,倒入適量的胡麻油,加入適量的整花椒和大料,大約20秒後倒入準備好的蔥、姜、蒜,用鏟子翻炒直到香味出來。

6、香味出來後倒入事先準備好的土豆塊和豆角翻炒大約3分鐘,然後再放入切好的南瓜塊翻炒大約1分鐘,再把西紅柿切碎放入,之後加入適量的食用鹽,雞精,並倒入適量醬油。

7、再翻炒大約2分鐘,接著倒入開水(開水的量以即將沒過食材為準),把搟好的面條放在最上邊,蓋住鍋蓋燜上。

8、大約20分鐘後,打開鍋蓋就會發現鍋裏的水僅剩下壹點兒了,這時用筷子撥開面條,防止粘聯,然後用小鏟子把面條和各種菜和在壹起,可口美味的燜面就做好了。