2、雞蛋，除了吃梨，還有壹種說法是吃雞蛋讓人震驚。據說是因為這壹天祭祀白虎，白虎壹般會呲牙咧嘴。只有用雞蛋餵它，吃飽了才不會傷人。經過進化，原來餵白虎的蛋，現在自己餵人了。但需要註意的是，每周吃的蛋黃不要超過三個，蛋白質不限於此，每天攝入的膽固醇也不要超過300毫克。原來蛋白質既不含脂肪也不含膽固醇，是壹種接近純蛋白質的食物，所以蛋白質的攝入不像蛋黃那樣受到限制。
3、菠菜節氣過後，陽氣生發容易導致肝火，中醫有“春季宜養肝”的說法。有人說菠菜是最適合養肝的綠色蔬菜。中醫認為，菠菜性味甘涼，入腸胃經，具有補血、益五臟、疏通血管、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清潔腸胃等功效。對肝氣郁結伴胃病、頭痛、頭暈、貧血有很好的輔助作用。不過，菠菜要先用開水焯壹下再煮。
驚魂日該吃什麽？為了健康應該吃什麽？
4.枸杞性平，味甘，具有潤肺清肝、滋腎益氣、生精助陽、補疲勞、強筋骨的作用。是滋補強壯的良藥，常用於廣東民間煲湯。比如食療本草，說是“強筋抗衰”，“強筋骨，益人心，消疲勞”。肝炎患者服用枸杞粥，有很好的護肝和促進肝細胞再生的作用。