當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 壹本關於如何吃花椰菜的完整書籍

壹本關於如何吃花椰菜的完整書籍

材料

瓊脂

芹菜

花生

八個角度

四川胡椒

精力

青蔥

淡醬油

蒜末

麻油

涼拌菜花的做法

花菜用冷水洗幹凈,用純凈水泡兩個小時,中間換水。

加水,放入八角、花椒、蔥、姜、鹽,放入花生煮20分鐘(鹽多放點,花生容易入味)。

鍋中水燒開,芹菜略煮,撈出切段備用。

將醬油、醋、蒜、香油調成汁備用。

將泡好的花菜、煮好的花生、芹菜放入容器中,倒入調好的汁液拌勻即可食用。

材料

石花菜100克

2湯匙醬油

醋1勺

大蒜2瓣

5克鹽

3克糖

香油1勺

1勺蠔油

將菜花和豆皮混合的方法

取適量幹菜花

冷水浸泡30-60分鐘。步驟1。

浸泡在這種通透飽滿的狀態下就好了。

捏成小塊,清洗幹凈,晾幹。第二步。

調味汁:

蒜泥兩瓣(千萬不要放太多),香菜適量。

1湯匙醬油2湯匙醋,1湯匙蠔油。

雞精3克,糖2克,鹽3克,

胡椒面2克,1大勺花椒油和香油。

將花椰菜和豆皮混合的步驟3

將豆皮放入水中翻炒2分鐘

撈出控幹

還有花盆裏的花椰菜。

倒入調味汁

戴上食物手套,攪拌均勻。

盤子,吃~?