晚上只喝酸牛奶加西紅柿不能減肥。
近幾年來，有關酸奶的新發現相當多，包括可以降低膽固醇、強化免疫系統，但是，卻沒有包括可以減輕體重。如果只喝酸奶加西紅柿減肥，這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良，影響減肥者自身的身體健康。
而且，現在市售的酸奶產品，從食物營養標簽看，酸奶的能量、脂肪及糖含量並不低，多喝只會增加能量的攝入，反而容易長胖。
擴展資料：
減肥的註意事項：
1、吃宵夜
不少年輕人都有吃宵夜的習慣，經常吃宵夜會導致很容易發胖，所以我們在減肥期間最好戒掉吃宵夜這個壞毛病。晚上是我們身體新陳代謝的黃金期，如果睡前吃宵夜容易引起肥胖，糖尿病多種疾病，嚴重的還會誘發胃癌。更何況外面的宵夜通常都是垃圾食品，多吃會讓身體產生負擔，影響睡眠質量。
2、愛喝含糖飲料
夏日炎炎，很多人都喜歡喝冰鎮飲料，壹般在飲料種類裏，含糖飲料都占大多數。然而喝含糖飲料會容易發胖，減肥時應少喝含糖飲料，用水或低卡路裏的飲料來代替含糖飲料。
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