常吃紅龍果的好處；
1，火龍果花色苷含量高。花青素是壹種有效的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、預防癡呆癥的作用。
2.火龍果富含植物白蛋白，這種蛋白在果蔬中不太常見。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
3.火龍果含有豐富的維生素C，能消除氧自由基，有美白肌膚的功效。
4.火龍果是壹種低能量高纖維水果，富含水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
7.火龍果的果實和莖的汁液顯示出對腫瘤生長、病毒感染和免疫反應抑制的積極作用。
不建議食用:
紅火龍果性寒、滑，含有水溶性膳食纖維、果膠等成分。經常食用可以促進腸道蠕動，但脾胃不好、腹瀉的人長期或頻繁食用，會增加身體的消化負擔，對健康有害。
另外，雖然火龍果的營養價值很高，但建議壹定要適量食用。火龍果是寒性食物，脾胃虛寒的人吃多了容易腹痛。