2如何喝烏龍茶減肥飯前飯後喝壹杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。每天喝壹升烏龍茶可以抑制膽固醇的上升。雖然烏龍茶的食用量要根據人的身體狀況而定，但是當食物過於油膩時，不僅可以有飽腹感，還可以擺脫油膩。
3註意喝烏龍茶的問題。泡茶時，水溫應控制在80℃-90℃。這樣可以保證茶葉的有效成分不會被高溫破壞。而且這個溫度有利於泡壹壺好茶。
泡茶的時間要控制好。做烏龍茶的時間要合適。時間太短，色香都出不來。時間太長，會產生苦味。茶葉泡好後，30-60分鐘內飲用，否則茶葉中的營養成分會被氧化。
烏龍茶沖泡的最佳時間是多久？第壹次浸泡時間壹般在45秒左右，第二次沖泡時間在60秒左右。之後沖泡時間稍微增加10秒。閩北、潮州的烏龍茶開茶時間要快得多，第壹泡時間15秒。
烏龍茶的飲用方法要註意烏龍茶。最好喝不加糖的熱茶。而且飯後不要馬上喝。每1小時喝壹次比較合適。喝茶也要適應個人體質。如果喝完茶感覺不舒服，比如肚子疼或者失眠，最好適量食用。