壹撮米飯
胡蘿蔔15g
壹碗瘦肉和水
步驟1
第壹步，蒸瘦肉水，提前泡大米(需要兩個小時)。瘦肉水:壹碗瘦肉+姜片+溫水，蒸熟。
第二步
水裏放壹點瘦肉，和米飯壹起打。打破它。
第三步
胡蘿蔔切丁。易於烹飪。
第四步
加入壹些湯和胡蘿蔔，煮熟。4分鐘左右，胡蘿蔔的難聞氣味就會少壹些。關火。將胡蘿蔔放入米糊中，再次攪拌。
第五步
篩。把打好的米糊用篩子篩壹下，因為有些料理機如果不是很碎或者沒有打夠時間，可以直接篩，粗的可以篩出來。但總的來說，我覺得還是細煮比較好。不然顆粒大小不壹致寶寶就吃生米了！！
第六步
煮熟了。20ml瘦肉水+胡蘿蔔米糊，大火煮1-2分鐘，再小火煮。看妳煮的量。我沒有很多。通常這壹步5-6分鐘就可以完成。
第七步
好吧。胡蘿蔔米糊做成功了！希望妳的寶寶也喜歡。
技巧
胡蘿蔔營養價值高，富含胡蘿蔔素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁和肝細胞中可以轉化為維生素A供人體使用，正常人平時所需的維生素A有70%是由胡蘿蔔素轉化而來的。
維生素A對皮膚和粘膜的完整性、提高免疫功能、預防呼吸道和泌尿系統感染、促進兒童生長發育、參與視網膜感光物質的形成等都有重要作用。
但是嬰兒還是要適量進食，不能過量。