做法:將玉米渣用水洗凈，多加水，大火煮。粘稠時，轉中火，煮20-30分鐘左右。
功效:玉米性平味甘，能入肝。腎、膀胱經有很好的利尿消腫、健脾祛濕、清濕熱、益肺寧心等功效。此外，它們還能消除秋季幹燥，對產後恢復有很大作用。
2濃眉大眼粥原料:取桂圓肉、豌豆、花生、刀豆5個、糯米、紅糖。
做法:取桂圓肉50g，豌豆10g，花生30g，刀豆50g，糯米200g，紅糖適量，糯米洗凈，加入桂圓肉、豌豆、花生、刀豆，加水4小時，再加入紅糖。
功效:此粥養血安神，溫補脾胃，適合產後食用。
3美白豆醬粥食材:白米飯1杯，水8杯，豆漿1杯。
練習:
1，白米洗凈瀝幹。
2.向鍋中加入8杯水，煮沸。加入白米飯，繼續煮至滾動。稍微攪拌壹下。小火煮30分鐘後，加入豆漿繼續煮壹會兒。也可以撒上雞精調味。
功效:保濕美白。
4薏仁紅豆粥食材:生薏仁20克，紅豆30克。
做法:將生薏苡仁20克、紅豆30克洗凈浸泡半天左右，瀝幹備用。薏苡仁放入水中煮至半軟。加入紅豆煮熟，再加入冰糖。溶解後，關火即可食用。
功效:有助於美容養顏，補氣養血，利尿消腫。紅豆能補氣血，利濕消腫；薏苡仁能健脾利濕，清熱排膿。