就減肥而言，飲食控制和運動哪個更好？

就減肥效果而言，我覺得兩者結合會更好，因為運動可以減肥，但是如果沒有飲食的配合，是不可能減肥成功的，所以兩者結合可以讓上壹層樓就達到減肥效果，但是如果非要在兩者之間選擇的話，我覺得是壹件很難選擇的事情。為什麽不兩者都選，讓自己的減肥效果更好？

雖然有相關的科學證明，控制飲食比鍛煉更重要，但是普通人控制飲食並不是那麽容易的，他們也不是明星，需要時刻保持身材。對於大多數減肥的普通人來說，運動控制飲食，這些人更願意選擇運動減肥。飲食稍不控制，就容易出現營養不良。所以從減肥效果上來說，飲食和運動雙管齊下是必不可少的。

雖然通過運動減肥是對耐力的迫切需要，但是通過控制飲食更容易反彈。運動減肥的持久效果會比飲食控制更健康合理。我還是建議妳通過運動減肥，對自己不會有太大的傷害。同時，妳也要養成壹日三餐和規律睡眠時間的好習慣，這也能幫助妳減肥。

綜上所述，我認為從減肥效果來說，控制飲食和運動是必不可少的，但是選擇運動減肥要比控制飲食健康的多，不要盲目聽信名人的意見。很多名人都是吃點東西減肥，然後就不能盡興了。我覺得這樣只會毀了自己的健康，兩者結合才是長久之計，減肥效果更好。